ENTRENAMIENTO PARA MUJERES +40

Si eres mujer y tienes MÁS DE 40 AÑOS, te acompañamos en la mejora de tu SALUD y CALIDAD DE VIDA, a través del entrenamiento físico, mental y emocional para que aprendas a escuchar tu cuerpo, darle tu tiempo y disfrutar de él.

¡Es el momento de pensar en ti!
(Primeros 15 días GRATIS)

MÉTODO ESSENTIA

¡Es el momento de pensar en ti!

MÉTODO PILATES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

MÉTODO PILATES

Entrenamiento enfocado a fortalecer y equilibrar la musculatura.
Consciencia corporal.
Mejora la fuerza del centro del cuerpo y del suelo pélvico.
Mejora la alineación y postura corporal.
Elimina dolores de espalda.
Mejora la flexibilidad.
Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Entrenamiento enfocado a ganar fuerza y masa muscular.
Ayuda en la pérdida de grasa.
Mejora la composición y estética corporal.
Protege huesos y articulaciones.
Mejora el sistema hormonal.
Combate los efectos del envejecimiento.
Ayuda a dormir mejor.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas,hormonales, etc…

METABÓLICO (HIIT)

ENTRENAMIENTO DE SUELO PÉLVICO

METABÓLICO (HIIT)

Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).
Pérdida de grasa más efectiva.
Mejora la eficacia del metabolismo.
Mejora la capacidad cardiovascular.
Mejora la resistencia.
Ayuda a dormir mejor.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas,hormonales, etc…

ENTRENAMIENTO DE SUELO PÉLVICO

Entrenamiento enfocado a fortalecer la musculatura del suelo pélvico y el core.
Mejora y previene las pérdidas de orina y prolapsos.
Mejora la fuerza del centro del cuerpo.
Mejora el aspecto del abdomen y el perímetro de la cintura.
Mejora el tránsito intestinal.

FITNESS FACIAL

Entrenamiento de la musculatura del rostro.
Reduce arrugas y líneas de expresión.
Mejora la circulación sanguínea y linfática del rostro.
Rejuvenece y mejora la apariencia facial.
Resultados naturales y duraderos.